LỢI ÍCH CỦA YẾN SÀO ĐỐI VỚI NGƯỜI TẬP YOGA

Yến sào được chứng minh là thực phẩm bổ sung sức khoẻ và không gây béo. Khi được sử dụng hợp lý, yến sào thậm chí còn trở thành thực phẩm “dưỡng nhan” và bồi bổ cơ thể tốt cho phái đẹp. Khi kết hợp sử dụng tổ yến sào sau tập yoga sẽ giúp gia tăng hiệu quả của việc tập luyện. Vì yến sào có nhiều thành phần dinh dưỡng vi lượng thiết yếu mà cơ thể con người không tổng hợp được. Do đó, người tập yoga hoàn toàn có thể ăn yến sào, vì có những lợi ích sau: 

1. Giảm stress, căng thẳng

Yoga được biết đến với khả năng giảm bớt căng thẳng và thúc đẩy sự thư giãn. Trong nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc kết hợp yoga và dùng yến sào có thể làm giảm tiết cortisol, hormone căng thẳng. 

2. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Từ việc bơm máu đi khắp cơ thể để cung cấp cho các mô các chất dinh dưỡng quan trọng, sức khỏe của trái tim bạn là một thành phần thiết yếu của sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu cho thấy yoga và yến sào có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Đồng thời làm giảm một số yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim.

3. Nâng cao chất lượng giấc ngủ

Các nghiên cứu chỉ ra rằng tập luyện yoga kết hợp với thói quen ăn uống lành mạnh, sử dụng yến sào có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Mặc dù cách thức hoạt động không rõ ràng, nhưng nó đã được chứng minh là làm tăng tiết melatonin, một loại hormone điều chỉnh giấc ngủ và sự tỉnh táo.

Ngoài ra, yoga và yến sào cũng có tác dụng đáng kể đối với chứng lo âu; trầm cảm; đau mãn tính và căng thẳng. Đây cũng chính là những nguyên nhân phổ biến gây ra các vấn đề về giấc ngủ.

4. Yoga kết hợp với yến sào giúp hỗ trợ giảm cân

Tập Yoga đòi hỏi toàn bộ các bó cơ của cơ thể phải hoạt động hết công suất để hoàn thành các tư thế khó. Cơ hoạt động càng nhiều, càng đốt nhiều protein ở cơ. Khi protein ở cơ cạn kiệt sẽ thúc đẩy nhanh quá trình đốt mỡ và tiêu thụ năng lượng dư thừa. Nói cách khác, Yoga là bộ môn hoàn hảo nhất để buộc cơ bắp vận động.

30 phút tập Yoga đốt cháy 400kl Calo và các bài tập Yoga tương đương với một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt nhất. Tập yoga giúp giảm cân nhưng kết hợp với việc sử dụng yến sào giúp bổ sung năng lượng hiệu quả.

5. Chăm sóc sắc đẹp cho phái nữ

Đối với nhu cầu làm đẹp da, chị em phụ nữ có thể sử dụng yến sào với liều lượng 3 lần/ tuần. Mỗi lần dùng 3-5g tổ yến là phù hợp để cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt nhất. Với liều lượng như vậy không chỉ đảm bảo được hiệu quả chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp vừa lại tiết kiệm chi phí.

Một vài lưu ý khi kết hợp tập yoga với chế độ ăn yến sào

– Chỉ nên ăn 2 – 3gr yến/ngày, một tuần ăn 3 – 4 lần. 

– Cần bảo quản yến sào cẩn thận. Trường hợp mua các hũ yến chưng sẵn thì tối đa bảo quản trong tủ lạnh 1 tuần.

– Hai thời điểm ăn yến sào lý tưởng nhất là sáng sớm trước khi ăn và tối trước khi ngủ 30 phút. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn yến sào sau khi tập yoga để bổ sung năng lượng.

– Cần mua yến sào ở những cơ sở uy tín, tránh mua nhầm hàng giả gây hại cho sức khỏe.

* Có thể tham khảo thêm thông tin bằng cách Search “Yến Nhà Ngoại” trên Google hoặc tìm hiểu qua người tiêu dùng đã từng mua sản phẩm!

Quý khách có nhu cầu mua yến sào tại một địa chỉ bán yến sào uy tín với giá tốt nhất, hãy gọi ngay cho Yến Nhà Ngoại qua Hotline: 09766610055 để được tư vấn giải đáp mọi thắc mắc và tư vấn cho bạn những sản phẩm phù hợp nhất.

Yến Nhà Ngoại – TRAO NIỀM VUI, HƯỞNG CUỘC SỐNG!